冬になると運動のペースが落ちる、という方は多いです。気温の低下だけでなく、日照時間が短くなることで気分が沈みやすくなったり、強い眠気や糖質への欲求が出やすくなったりすることが、その背景にあると言われています。

こうした状態のとき、「意志の力で乗り越える」よりも、身体を動かす環境をあらかじめ整えておく方が現実的です。寒い中を一人でジョギングに行くのは続きにくくても、予約が入っていれば動ける、という方は少なくありません。

キックボクシングは有酸素と筋力トレーニングの要素を兼ねているため、冬場の体力維持に向いている運動です。全身を使うため短時間でも負荷をかけやすく、集中できる環境があると気分の切り替えにもなります。

PROTEAでは、パーソナルでのキックボクシングとトレーニングを組み合わせ、その日の状態に合わせて内容を調整しています。未経験・ブランクのある方でも、フォームから丁寧に進めるので無理なく始められます。
体験レッスンは45分・6,000円（税込）。溜池山王駅8番出口から徒歩5分、虎ノ門ヒルズから徒歩10分程度、完全予約制。ウェアのレンタルもあります。